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PROGRAMMATION - FestiRoc 2018

En 2017 nous avions organisé des mises à niveau qui ont donné beaucoup de contenu sur les deux jours de l'événement. En 2018 la formule sera un peu plus légère avec des activités et des ateliers en format demi-journée, histoire de profiter de l'événement et de profiter des parois du Lac Long et de la Rivière Sainte Anne ! 
Encore une fois, le bloc, la voie, les conseils progression ou techniques seront à l'honneur. 
Certaines activités sont gratuites, d'autres payantes. Les inscriptions fonctionnent sur le principe du ''premier arrivé, premier servi'' , donc n'attendez pas trop !


 

ACTIVITÉS GRATUITES

Gratuit pour les participants du Festiroc. Aucune inscription requise

 

full moonGrimpe à la frontale au bord de la rivière

présenté par Arc'teryx Montréal

Début : vendredi, 19h30
Lieu : Gorges de la rivière Sainte-Anne

Pour les crinqués du gratton, nous débuterons les festivités avec une petite séance d'échauffement sur les roches de la rivière Sainte-Anne. Quoi de mieux pour briser la glace ?

 

 

Festiroc 2015 crédit Francis Fontaine 45

Feu de camp

Horaire : vendredi et samedi, dès 19h00
Lieu : camp de base du Festiroc

Pour les plus calmes qui préservent leur énergie ou souhaitent rester au calme, rendez-vous autour du feu avec l'excellente bière en fut d'une entreprise québécoise, ''Camp de base'', en vente sur place. 
(crédit photo Francis Fontaine)

 

 

Article 4 dangers de lhyperlordose 1

Prévention des blessures

avec Nicolas Janelle, kinésiologue et entraîneur d'escalade

Les blessures liées à l'escalade vous préoccupent ? Venez en apprendre plus sur la prévention grâce à cet atelier théorique et pratique sur les postures d'escalade et d'entraînement. 

Horaire : samedi, 13h00
Lieu : Gorges de la Rivière Sainte Anne
Durée : 2h
Places disponibles : 15
Prérequis : aucun
Matériel à apporter : tapis de yoga, élastique d'entraînement, élastiques à doigt (simple élastique fera l'affaire)

INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES 

 

initiations

Gym extérieur

animé par le Club d'Escalade et de Montagne de Québec logocmeq

Venez profiter de cordes déjà installées et tâter du rocher ! Les professionnels compétents du CMEQ sont là pour vous guider et vous donner des conseils. Vous devez déjà avoir grimpé (savoir mettre un harnais, noeud en huit, etc)

Horaire : samedi, 10h00 à 16h00 
Lieu : Lac Long
Durée : toute la journée, accès ouvert
Places disponibles : aucune limite

 

remontée sur corde SQSRemontée sur corde - COMPLET

présenté et animé par la  SQS

Certaines cavités ne peuvent être explorées qu'en utilisant des techniques de déplacement sur corde. Cet atelier généralement très apprécié animé par les guides de la Société Québécoise de Spéléologie vous fera découvrir ces techniques sur corde statique. Vous essayerez la descente et la montée sur corde, le changement d'appareils et le franchissement d'obstacles sur corde (fractionnements, déviations et passages de noeuds). 

Horaire : samedi, 9h00
Prix de l'atelier : gratuit
Lieu : Gorges de la Rivière Sainte Anne
Durée : 3h
Places disponibles : 6
Matériel à apporter : casque. Les harnais sont fournis sur place. 

INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES

 

depositphotos 54388897 stock photo tools used at a fleaFestimarché

Profitez d'être au contact d'autres grimpeurs et adeptes du plein air pour amener le stock que vous souhaitez vendre ! Nous vous donnons un endroit, une table et à vous de jouer. 
Nous déclinons toute responsabilité quant à la qualité du matériel vendu et ne supervisons aucune vente. Nous restons cependant à proximité et disponibles si des acheteurs ont des questions sur le matériel qui les intéresse. 

Horaire : samedi, 17h00
Lieu : camp de base 
Durée : 1h mais installation dès 16h00 pour ceux qui le souhaitent
Places disponibles : aucune limite

 

Festiroc 2015 crédit Francis Fontaine 71Yoga récup'

présenté par Rachel Jacobs

A la demande générale, ce cours de yoga se concentre sur la récupération après une bonne journée d'escalade. Rachel est bien connue des festivaliers pour ses compétences et son programme post-grimpe. 

Horaire : samedi 18h00
Lieu : camp de base
Durée : 1h
Places disponibles : aucune limite
Matériel à apporter : votre tapis de sol

 

compé

Initiation au bloc

atelier découverte animé par Eric Lachance, directeur technique de la FQME

Comment débuter en bloc ? Comment parer correctement son partenaire ? A quoi doit-on faire attention en bloc à l'extérieur ? Les cotations sont-elles vraiment différentes ? 
Notre directeur technique et responsable de l'escalade sportive à la FQME vous donnera tous les trucs, astuces et conseils pour grimper en sécurité ou améliorer votre technique. 

Horaire : dimanche, 9h00
Lieu : Lac Long
Durée : 3h
Places disponibles : aucune limitation

 

traverse escaladeMarathon horizontal

présenté par le CMEQ

Pour une fois, les grimpeurs n'auront pas comme défi de monter le plus haut, mais de tenir le plus longtemps .... sur un plan horizontal !
Après que le concept ait été exploré par notre directeur des sites et le CMEQ, nous vous proposons de mesurer votre endurance en exécutant une traverse la plus longue possible. De la rigolade et des cadeaux en perspective !

Horaire : dimanche, 9h00
Lieu : Lac Long
Durée : 3h
Places disponibles : aucune limitation

 

initiations

Initiation au rocher

présenté par  delire esc cmyk h

Vous n'avez jamais pratiqué l'escalade ? C'est votre moment !! Délire Escalade sera présent pour vous montrer comment mettre un harnais, placer les mains sur les premiers grattons, initier votre papa, votre cousin en visite ou n'importe quel petit frère un peu turbulent. Et tout cela, en toute sécurité grâce aux professionnels et animateurs de notre partenaire. 

Horaire : dimanche, 9h30
Lieu : Gorges de la rivière Sainte-Anne
Durée : toute la journée
Places disponibles : aucune limitation

  


 

 ATELIERS

 

ATTENTION : tous les ateliers indiquents des prérequis et du matériel à amener. Il est important de prendre connaissance de ces informations et de nous écrire en cas de doute avant de vous inscrire. 

 

DAsselin Crédit ChristianLévesqueGuidage multi-longueur - COMPLET

atelier présenté par   Attitude Montagne 10 ans

Accompagné par un guide expérimenté et certifié de l'ACMG, vous partirez en multi-pitch pour découvrir une voie du Lac Long. Vous grimperez une voie adaptée à votre niveau tout en sortant un peu de votre zone de confort. Une expérience inoubliable en perspective grâce à Dominic Asselin, fondateur d'Attitude Montagne ! (crédit photo : Christian Levesque)

Prérequis : Grimper et assurer en moulinette sur rocher. 
Prix de l'atelier : 50 $
Horaire : samedi, 10h00 - 16h00
Lieu : Lac Long
Matériel à apporter : baudrier, casque, varappes, sac à magnésie, longe, plaque frein (ATC), cordelette pour prussik.  
Places disponibles : 2

INSCRIPTIONS

 

Miguel Puerto crédit Delire EscaladeLead et mental - COMPLET

atelier présenté par Délire Escalade et animé par Miguel Puerto

 delire esc cmyk h

Miguel Puerto est un ancien spéléologue, désormais directeur de Délire Beauport à Québec et grimpeur de longue date. Il propose un programme complet pour apprendre à gérer le plus gros handicap du grimpeur : la peur.
Au programme : dépasser ses limites en premier de cordée. Libérer son esprit des craintes de la chute ou de la contre-performance en identifiant les risques objectifs et certains facteurs de performance. Pratiquer des chutes en contexte contrôlé. Faire des essais supramax afin d'apprendre à se connaître, à gérer l'effort et la sécurité. Adopter de bons comportements d'assurage lors d'essais ''a muerte''. Développer une relation de confiance avec son partenaire de cordée. 
Vaste programme qui mêlera gestion du mental et optimisation du mouvement.
(crédit photo : Délire Escalade)

Prérequis : grimper  5.9 sur rocher à vue
Prix de l'atelier : 25 $
Horaire : dimanche, 9h00 - 12h00
Lieu : Gorges de la rivière Sainte-Anne
Matériel à apporter : baudrier, casque, varappes, sac à magnésie, longe, plaque frein (ATC), cordelette pour prussik.  
Places disponibles : 6

INSCRIPTIONS

 

portrait MartinSauvetage moulinette (niveau 1) - COMPLET

atelier présenté par Martin Côté-Brazeau, fondateur de   LOGO CORE escalade fond sombre 2018 72 dpi

Dans cet atelier vous apprendrez comment remonter sur corde pour porter secours au grimpeur en moulinette, et comment remonter sur corde après une descente en rappel au mauvais endroit. 
La première technique vous permettra d'aller porter secours à votre grimpeur s'il est en détresse (mauvaise chute, membre coincé, pas de réponse lors de tentatives de communication, etc). La seconde technique vous permettra de remonter suite à un rappel au mauvais endroit ou avec une corde trop courte. Atelier essentiel lorsque vous grimpez dans des endroits reculés ou en multi-longueur, vous apprendrez à utiliser le matériel que vous possédez déjà pour remonter sur corde et vous sortir d'une situation délicate. 

Prérequis : Grimper et assurer en moulinette sur rocher, être autonome dans la descente en rappel. 
Prix de l'atelier : 25 $
Horaire : samedi, 9h00 - 12h30
Lieu : Gorges de la Rivière Sainte Anne
Matériel à apporter : baudrier, casque, varappes, sac à magnésie, longe, plaque frein (ATC), cordelette pour prussik.  
Recommandé : kit à relais, cordelette de sauvetage de 7m (7mm), poulies, ascendeur.
Places disponibles : 6

INSCRIPTIONS

 

portrait MartinAuto-sauvetage premier de cordée (niveau 2) - COMPLET

présenté par Martin Côté-Brazeau, fondateur de   LOGO CORE escalade fond sombre 2018 72 dpi

Atelier d'auto-sauvetage avancé, vous apprendrez ici comment remonter sur corde après une chute en devers et comment remonter sur une corde tendue après un dégagement de l'assureur au sol. La première technique vous permettra de remonter sur corde après une chute en dévers afin de continuer la voie en utilisant le matériel déjà en votre possession. La seconde vous sera utile pour remonter sur une corde sous tension, comme après un dégagement de l'assureur en moulinette ou en sauvetage multilongueurs. 

Prérequis : Grimper et assurer en moulinette sur rocher, être autonome dans la descente en rappel. 
Prix de l'atelier : 25 $
Horaire : samedi, 13h00 - 16h30
Lieu : Gorge de la Rivière Sainte Anne
Matériel à apporter : baudrier, casque, varappes, sac à magnésie, longe, plaque frein (ATC), cordelette pour prussik.  
Recommandé : kit à relais, cordelette de sauvetage de 7m (7mm), poulies, ascendeur.
Places disponibles : 6

INSCRIPTIONS

 

orford participants webRelais et rappel : LA révision

atelier présenté par Jean-Philippe Gagnon, président du  (Club d'Escalade et de Montagne de Québec)

Si vous n'êtes pas certain des manoeuvres à effectuer pour redescendre d'une voie, cet atelier est pour vous ! Après avoir constaté que beaucoup de grimpeurs avaient des pratiques hasardeuses, nous proposons de revoir les classiques essentiels pour redescendre en toute sécurité. 

Côté contenu, le CMEQ vous permettra de réviser vos classiques, en théorie et en pratique : 
- qualité d'un bon relais pour moulinette et escalade sportive
- matériel requis et spécificité
- les erreurs à ne pas faire et jeu questionnaire
- technique pour défaire un relais en escalade sportive

Pour le rappel, les points abordés seront les suivants (théorie et pratique) :
- technique de rappel
- matériel requis
- présentation des erreurs les plus fréquentes

logocmeq

Prérequis : Grimper et assurer en moulinette sur rocher. Avoir déjà posé un relais ou une moulinette. 
Prix de l'atelier : 25$
Horaire : samedi, 13h00 - 16h00
Lieu : Gorges de la Rivière Sainte Anne
Matériel à apporter : baudrier, casque, varappes, longe, plaque frein (ATC), mousqueton, cordelette pour prussik.  
Places disponibles : 10

INSCRIPTIONS

 

Annie Chouinard Come On 5.14a Orford 2017 webConseil progression

Atelier présenté par Annie Chouinard

Pour progresser en escalade on essaie différentes méthodes : musculation, travail spécifique des mains et des doigts, amélioration de son cardio... Mais est-ce pertinent ? Combien de fois grimper pour commencer à progresser ? Est-ce que l'endurance a un réel impact ? Doit-on se concentrer sur la gestuelle plutôt que sur la lecture ? Bref, comment devenir meilleur ??

Annie Chouinard est l'une des rares grimpeuses du Canada à grimper du 5.14. Discrète dans ses communications, cela ne l'empêche pas de grimper au plus haut niveau , à l'intérieur et l'extérieur et d'apprécier la transmission de ses connaissances. Pour lire sa biographie complète, cliquez ici.

Prérequis : aimer grimper. 
Prix de l'atelier : 25$
Horaire : samedi, 10h00 - 12h00
Lieu : emplacement principal
Matériel à apporter : baudrier, casque, varappes, longe, plaque frein (ATC), mousqueton, cordelette pour prussik.  
Places disponibles : 12

INSCRIPTIONS

 

orford participants webRelais et rappel : LA révision

atelier présenté par Jean-Philippe Gagnon, président du  (Club d'Escalade et de Montagne de Québec)

Si vous n'êtes pas certain des manoeuvres à effectuer pour redescendre d'une voie, cet atelier est pour vous ! Après avoir constaté que beaucoup de grimpeurs avaient des pratiques hasardeuses, nous proposons de revoir les classiques essentiels pour redescendre en toute sécurité. 

Côté contenu, le CMEQ vous permettra de réviser vos classiques, en théorie et en pratique : 
- qualité d'un bon relais pour moulinette et escalade sportive
- matériel requis et spécificité
- les erreurs à ne pas faire et jeu questionnaire
- technique pour défaire un relais en escalade sportive

Pour le rappel, les points abordés seront les suivants (théorie et pratique) :
- technique de rappel
- matériel requis
- présentation des erreurs les plus fréquentes

logocmeq

Prérequis : Grimper et assurer en moulinette sur rocher. Avoir déjà posé un relais ou une moulinette. 
Prix de l'atelier : 25$
Horaire : dimanche, 13h00 - 16h00
Lieu : Gorges de la Rivière Sainte Anne
Matériel à apporter : baudrier, casque, varappes, longe, plaque frein (ATC), mousqueton, cordelette pour prussik.  
Places disponibles : 10

INSCRIPTIONS

 

Photo fissure WebTechnique de fissure - COMPLET

atelier présenté par Alex Charest

Vous marchez au pied d'une paroi, les lignes de dégaine se chevauchent mais vous ne savez pas trop dans quoi vous voulez vous lancer. Vous tournez le coin et là, devant vous, se trouve une ligne évidente, une fissure. Difficile de la manquer, elle est éclatante et intrigante. Commnet se hisser ? Les techniques de fissure sont tout autres que celles apprises dans une salle. De nombreux grimpeurs se lancent dans la fissure sans trop de connaissance et apprennent à la dure. Grâce à cet atelier et aux conseils d'Alex, vous aurez quelques trucs pour améliorer votre technique rapidement et efficacement. 
Si les termes ''hand jam'', ''finger locks'' vous intriguent, et même si vous n'avez jamais expérimenté la fissure, les conseils d'Alex seront un atout majeur pour vos prochains projets et voyages. 

Points abordés : 
- ''tapping''
- types de chausson
- lecture des fissures
- technique de positionnement et gestuelle
- technique de coincement de main et de pied
- ''racking'' au harnais
- sécurité

Prérequis : aimer grimper et 
Prix de l'atelier : 25$
Horaire : dimanche, 9h00 - 12h00
Lieu : Lac Long
Matériel à apporter : baudrier, casque, varappes, longe, plaque frein (ATC), mousqueton, cordelette pour prussik.  
Places disponibles : 6

INSCRIPTIONS

 

DAsselin Artif webInitiation à l'artif'

atelier animé par   Attitude Montagne 10 ans

L'artif a longtempt été la porte d'entrée de la majorité des voies difficiles dans le monde. Encore aujourd'hui, il n'est pas rare de retrouve une à plusieurs longueurs infranchissables lorsque l'on s'engage dans un multi-longueur en trad. Ce court atelier vous donnera accès à certaines techniques de progression en artif léger. 

Prérequis : pratiquer l'escalade trad et posséder son rack de protections
Prix de l'atelier : 25$
Horaire : dimanche, 9h00 - 11h30
Lieu : Lac Long
Matériel à apporter : corde, baudrier, casque, varappes, longe, plaque frein (ATC), mousqueton, cordelette pour prussik, rack de protections.  Le matériel d'artif sera prêté par Attitude Montagne

Places disponibles : 10

INSCRIPTIONS

 

 

 

 

Nathalie Fortin2Initiation au dry tooling pour femmes

atelier présenté par Nathalie Fortin

Grimper avec des piolets sur de la roche? Discipline peu connue du grand public, le dry tooling vous sera expliqué par Nathalie Fortin, alpiniste de renom qui a grimpé l'Everest en 2012 et a tenté le K2 en 2018. Investie et encourageant particulièrement la pratique des sports de montagne par les femmes, Nathalie est une pédagogue hors pair en plus d'être une athlète d'exception. Pour elle, le drytooling est un bon entraînement autant pour l'escalade de rocher que pour la glace. Les jours de pluie ne seront plus une excuse pour ne pas sortir ses piolets et aller jouer dehors ! 

A noter que l'atelier aura lieu même s'il pleut, le lieu étant naturellement protégé. 

Durée : 3h
Prix de l'atelier : gratuit
Horaire : dimanche, 9h00 - 12h00
Lieu : Gorges de la Rivière Sainte-Anne
Matériel à apporter : baudrier, casque, varappes, plaque frein (ATC), piolet (si possible)
Places disponibles : 12

INSCRIPTIONS

 

 

 

 

St Casimir Société québécoise de spéléologieDécouverte de la spéléologie - COMPLET

avec les guides de la Société québécoise de Spéléologie

Nos cousins de la spéléo ont le même amour de la roche que la FQME, mais ils l'explorent de l'intérieur. Ils vous invitent à explorer avec eux la grotte nommée le Trou du Diable de Saint-Casimir. Avec ses 980 m de développement, c'est la deuxième plus longue grotte du Québec. Ce n'est pas tous les jours que vous pourrez découvrir un parcours sous-terrain datant d'il y a 8000 ans !

Durée : 3h
Prix de l'atelier : gratuit
Horaire : dimanche, 13h30 et dimanche  14h00
Lieu : St Casimir. Rendez-vous directement à l'accueil de St Casimir.
Places disponibles : 8 

INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES

DÉPART DE 13H30
DÉPART DE 14H00